Dinsdagavond
kopgroep
Trainer Frank Heestermans
- Af/aanmelden voor een training graag via 06 25091571
- Starttijd is altijd om 20:00 uur tenzij aangegeven.
- Startlocatie is altijd in De Brink tenzij aangegeven.
- Trainingsduur: 60-80 minuten
| Datum | Training | Trainer | Starttijd | Locatie |
| 04/09/2018 | 6x(3min D2, 1min wandel) + 6x1min D3 | Frank | 20:00 uur | Brink |
| 11/09/2018 | Heuvel intervallen, + lange rustige stukken | Frank | 20:00 uur | Brink |
| 18/09/2018 | 4x(6min D2, 2min wandel/jog) + 6x(30s. snel, 1min rustig) | Frank | 20:00 uur | Brink |
| 25/09/2018 | 6x(2min D2 + 2min D3 met daarna 1min wandel) | Frank | 20:00 uur | Brink |
| 02/10/2018 | kleine rondjes Mix van verschillende tempo's | Frank | 20:00 uur | Brink |
| 09/10/2018 | 6-4-2-6-4-2min D2, D3, D4 | Frank | 20:00 uur | Brink |
