Donderdagavond

Basisgroep

Trainer:  Richard de Keijzer

  • Af/aanmelden voor een training graag via 06-30450433
  • Starttijd is altijd om 20:00 uur tenzij aangegeven.
  • Startlocatie is altijd in De Brink tenzij aangegeven.
  • Trainingsduur: 60-80 minuten

Tijdens de trainingen leer je lopen op jouw hartslag. Jouw basis is dat jij zo'n 30 minuten aaneengesloten kunt hardlopen op jouw eigen tempo.
Het doel van de trainingen is om in een open sfeer, met de groep, op een gezonde manier je conditie en niveau op te vijzelen. Centraal staat gezamenlijk lopen, hierbij wordt rekening gehouden met individuele verschillen. Ook zitten in elke training oefeningen voor kracht, houding en stabiliteit. Van de trainer mag een professionele en verantwoorde trainingsopbouw worden verwacht.

Trainster Maria Verest

DatumTraining. TrainerStarttijdstart
23/8/2018stabiliteit / duoloop / Holthuizen.Richard20 uurde Brink
30/8/2018Mindfulness / verborgen minutenloop / Dullert. meer info: http://lopen.keycam.nlRichard20 uurde Brink
06/09/2018kracht / Monighetti / Pleyroute.Richard20 uurde Brink
13/9/2018reactief lopen / Lantaarnpalenloop / Blueband bajes. Richard20 uurde Brink
20/9/2018maximale hartslagtest. Meer info via WhatsappRichard20 uurmalburgen
27/9/2018pasfrequentie / tempotraining / HofmeesterijRichard20 uurde Brink
4/10/2018Hofmeesterij 400 en 200 meters samen met middengroepMaria20 uurde Brink
11/10/2018Proprioceptie / fartlek / Loovelden-HofmeesterijRichard20 uurde Brink
18/10/2018reactief lopen / Monighetti / Rondje ZilverkampRichard20 uurde Brink
25/10/2018Stabiliteit / Circuit / HolthuizerdreefRichard20 uurde Brink
1/11/2018kracht / fartlek / HuissensedijkRichard20 uurde Brink
8/11/2018reactief lopen / Lantaarnpalenloop / Loovelden-WestRichard20 uurde Brink
15/11/2018stabiliteit / Monighetti / MelkwegRichard20 uurde Brink
22/11/2018Mindfulness / climaxloop / ExoduspadRichard20 uurde Brink
29/11/2018kracht / intervallen / Park ZilverkampRichard20 uurde Brink
6/12/2018reactief lopen / fartlek / RosendaelRichard20 uurde Brink
13/12/2018stabiliteit / Monighetti / RKHVVRichard20 uurde Brink
20/12/2018pasfrequentie / lantaarnpalenloop / GaardenhageRichard20 uurde Brink
test

Groepen

Voel je vrij om zelf in te vullen hoe je gebruik maakt van de trainingen die Pheidippdes biedt. Kies uit de verschillende niveaugroepen en sluit eens - gratis en vrijblijvend - aan bij een training.

Contact

Algemene bestuurszaken
Bert Carpay - Voorzitter 
Anton Schotman - Secretaris

Contributie en ledenadministratie
Jan Koolwijk - Penningmeester

Trainingen
Nadine Kregting - Trainerscoördinator

Meer bestuurlijkheden

Trainingslocatie

© 2018 Pheidippides Huissen

Netnog websites